La melatonina si trova in basse quantità anche in vari alimenti
Forse non tutti lo sanno e per questo è bene ricordare che la melatonina oltre che negli specifici integratori è molto diffusa anche in semplici alimenti naturali che si consumano abitualmente.
Ovviamente in questo caso la quantità di melatonina presente è bassa e si presenta nelle banane, i chicchi di uva, il cacao, il riso e frumenti.
Oltre a questi si trova in una tipica pianta officinale persente in erboristeria l'hypericum, più comunemente conosciuta da tutti i frequentatori come Iperico Perforatum...
La melatonina in natura...
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